William 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.1 km | 00:07:15 | 06:46/km

日期: 2018-02-01 22:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'50" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'24"

(07'14")

06'11"

66 / 1066

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 270.92 km

ASICS Tartherzeal 5 累積 : 2308.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 大偉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.1	06'17"	00:07'15"

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