梁家祥 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁家祥新北市
ID 353328

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6.0 km | 00:38:53 | 06:25/km

日期: 2018-02-06 08:25 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'20" / 05'58" / 07'07" / 06'22" / 06'37" / 06'12" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15" (+00'13")

995 / 995

2

06'04"

(12'18")

06'02"

1004 / 2000

3

07'07"

(19'25")

07'05" (+01'03")

1003 / 3003

4

06'31"

(25'56")

06'25" (+00'23")

1015 / 4018

5

06'28"

(32'24")

06'29" (+00'27")

996 / 5015

展開計圈分析

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跑到3K，胃就在痛，只好勉強小練習，而且冷冷冷。

2月累積里程 : 45.05 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'58"	00:12'18"
3	07'07"	00:19'25"
4	06'22"	00:25'47"
5	06'37"	00:32'24"
6	06'12"	00:38'36"
6.0	05'40"	00:38'53"

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朋友動態

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