愛來RUN洪老大 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

愛來RUN洪老大台北市
ID 312811

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愛來RUN洪老大

1.4 km | 00:08:18 | 06:08/km

日期: 2018-02-01 10:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'12" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

02'06"

(08'18")

06'05"

345 / 1345

台北市

愛來RUN洪老大

彥彥說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 115.07 km

Mizuno 皇速2 累積 : 11.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

彥彥, 愛來RUN洪老大和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.3	06'04"	00:08'18"

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