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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    2.0 km | 00:17:02 | 08:28/km
    日期: 2018-02-01 19:01 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(71)
    Pace: 07'38" / 07'55" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'03"  (09'03")
    		09'03" (+01'08")1000 / 1000
    2
    07'55"  (16'58")
    		07'55"1000 / 2000
    3
    00'03"  (17'01")
    		08'27" (+00'32")6 / 2006
    高雄
    林世川
    · 留言

    天冷顧包包
    顧到猛發抖
    緩跑來禦寒
    開工加減湊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 123.60 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    橘子熊, 李成國 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    張艾薇 晚上好、運動注意保暖哦，加油^_^
    2018-02-01 20:13 ·
     1 個人推
    陳曉慧 運動愉快
    2018-02-01 20:35 ·
     1 個人推
    楊姐 世川
    晚安
    暖身愉快！
    2018-02-01 21:37 ·
     1 個人推
    林小吟 川哥 有你真好
    2018-02-01 22:32 ·
     1 個人推
    陳怡君 世川大哥，早安！
    2018-02-02 07:48 ·
     1 個人推
    美美 世川:早安，呵呵…顧包包我來就可以了，要留意保暖，運動愉快，小週末開心!
    2018-02-02 08:35 ·
     2 個人推
    Maggie Maggie 世川哥，午安~現在的天氣真的是好冷喔~要記得多保暖喔~
    2018-02-02 16:47 ·
     1 個人推
    LML 寫的真好，注意保暖
    2018-02-03 07:58 ·
     1 個人推
    王俊欽 川哥早安週末愉快
    2018-02-03 09:27 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 川哥午安安週末愉快
    2018-02-03 14:22 ·
     1 個人推
    Angela1414 假日愉快
    2018-02-03 15:44 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 為何顧包包?暖男喔…呵呵～
    2018-02-03 21:49 ·
     1 個人推
    Mint Black 世川大，不會欸，跑起來就暖了!
    2018-02-03 21:56 ·
     1 個人推
    Michael 川哥晚安
    天氣急凍，小跑發熱暖暖身喔！
    2018-02-04 00:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    207'55"00:15'33"
    2.008'12"00:15'36"

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