超正直 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
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5.3 km | 00:22:21 | 04:14/km

日期: 2018-02-01 07:14 - 地點: 市區道路 - 天氣: 陰天風大 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'40" / 04'20" / 04'15" / 04'01" / 03'55" / 04'27" /

例行訓練
1. 2月的第1跑~~~ OH YA~~
今天有變比較冷一點, 大家要注意保暖喲~~
加油加油~~

2月累積里程 : 110.65 km

MIZUNO WAVE SPACER GL-J4 J1GA147501 累積 : 1534.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

李成國, 楊新長和其他 42 人說推

·

觀看另 4 則留言

Pasino 正直兄午安,訓練愉快.

2018-02-01 12:40 ·

1 個人推

Chief Lunger 正直兄晚安～開工愉快！

2018-02-01 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'20"	00:09'00"
3	04'15"	00:13'15"
4	04'01"	00:17'16"
5	03'55"	00:21'11"
5.3	04'27"	00:22'21"

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