楊忠瑋 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.1 km | 00:29:31 | 05:48/km

日期: 2018-02-06 17:10 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4852 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'22" / 05'48" / 05'47" / 05'59" / 06'09" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20"

1004 / 1004

163 / 114

2

05'48"

(11'10")

05'46" (+00'26")

1004 / 2009

163 / 105

3

05'47"

(16'57")

05'46" (+00'26")

1001 / 3010

162 / 106

4

05'59"

(22'56")

05'58" (+00'38")

1000 / 4011

165 / 100

5

06'09"

(29'05")

06'08" (+00'48")

1000 / 5012

165 / 98

6

00'26"

(29'31")

05'40" (+00'20")

76 / 5088

166 / 106

2月累積里程 : 22.05 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 640.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'48"	00:11'10"
3	05'47"	00:16'57"
4	05'59"	00:22'56"
5	06'09"	00:29'05"
5.1	05'40"	00:29'31"

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