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    馬克許 新竹
    ID 53475
    218 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬克許
    12.5 km | 00:59:25 | 04:44/km
    日期: 2018-01-26 19:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 115'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'58"  (01'58")
    		04'48" (+00'50")410 / 410
    2
    02'01"  (03'59")
    		04'51" (+00'53")414 / 825
    3
    02'03"  (06'02")
    		04'48" (+00'50")427 / 1252
    4
    01'59"  (08'02")
    		04'54" (+00'56")406 / 1658
    5
    02'02"  (10'04")
    		04'57" (+00'59")412 / 2070
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (12'03")
    		04'42" (+00'44")420 / 2489
    7
    02'01"  (14'04")
    		04'51" (+00'53")415 / 2905
    8
    02'01"  (16'06")
    		04'56" (+00'58")411 / 3316
    9
    01'59"  (18'05")
    		04'48" (+00'50")416 / 3731
    10
    02'00"  (20'06")
    		04'46" (+00'48")421 / 4153
    11
    01'59"  (22'06")
    		04'46" (+00'48")419 / 4571
    12
    01'59"  (24'05")
    		04'41" (+00'43")423 / 4994
    13
    02'01"  (26'07")
    		04'47" (+00'49")423 / 5417
    14
    02'00"  (28'07")
    		04'46" (+00'48")419 / 5836
    15
    02'02"  (30'10")
    		04'49" (+00'51")424 / 6260
    16
    01'57"  (32'07")
    		04'50" (+00'52")405 / 6665
    17
    01'59"  (34'06")
    		04'41" (+00'43")424 / 7090
    18
    01'59"  (36'06")
    		04'47" (+00'49")416 / 7506
    19
    02'02"  (38'08")
    		04'58" (+01'00")409 / 7915
    20
    02'02"  (40'10")
    		04'56" (+00'58")412 / 8327
    21
    02'03"  (42'14")
    		04'59" (+01'01")412 / 8739
    22
    01'59"  (44'14")
    		04'53" (+00'55")409 / 9148
    23
    01'59"  (46'14")
    		04'47" (+00'49")417 / 9565
    24
    01'59"  (48'13")
    		04'46" (+00'48")417 / 9982
    25
    01'58"  (50'11")
    		04'41" (+00'43")419 / 10401
    26
    01'57"  (52'08")
    		04'38" (+00'40")421 / 10822
    27
    01'50"  (53'59")
    		04'19" (+00'21")426 / 11248
    28
    01'49"  (55'48")
    		04'20" (+00'22")419 / 11667
    29
    01'47"  (57'35")
    		04'15" (+00'17")419 / 12086
    30
    01'40"  (59'16")
    		03'58"423 / 12509
    31
    00'09"  (59'25")
    		50'00" (+46'02")3 / 12512

    12.5km run

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 244.27 km ASICS ASICS Tarther Japan (紅) 累積 : 1150.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, 登順 和其他 42 人說推
    · 留言
    侯忠義 晚安
    2018-01-26 21:41 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    跑步愉快！
    2018-01-26 22:59 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    12.504'44"00:59'17"

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