yuhsiu 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.1 km | 00:26:29 | 05:10/km

日期: 2018-01-31 16:33 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 00'35" / 05'25" / 05'29" / 04'56" / 04'23" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'16")

05'25" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'44")

05'28" (+01'06")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'41")

04'56" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'22"

(26'04")

04'22"

1000 / 5000

6

00'25"

(26'29")

03'41"

114 / 5114

1月累積里程 : 242.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 陳世強和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'35"	00:00'35"
2	05'25"	00:06'00"
3	05'29"	00:11'29"
4	04'56"	00:16'25"
5	04'23"	00:20'48"
5.1	03'37"	00:21'13"

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