8.2 km | 00:55:25 | 06:46/km日期: 2014-01-11 19:04 - 地點: 天母河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 35 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 07'00" / 06'57" / 06'25" / 06'52" / 06'16" / 06'43" / 06'27" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'24") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'59" (+00'40") | 1009 / 2017 |
| 3 | | 06'55" (+00'36") | 1009 / 3027 |
| 4 | | 06'26" (+00'07") | 1008 / 4035 |
| 5 | | 06'51" (+00'32") | 1010 / 5046 |
| 6 | | 06'19" | 1010 / 6056 |
| 7 | | 06'38" (+00'19") | 1008 / 7065 |
| 8 | | 06'28" (+00'09") | 1010 / 8075 |
| 9 | | 08'05" (+01'46") | 189 / 8265 |
河堤其實還蠻好跑的~
除了散步的人比較多
另外要穿越馬路
有時候可以會停下來等車過
狀況慢慢有比較好~
不過還是要好好跟膝蓋相處~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.65 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1870.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'00" | 00:13'44" |
| 3 | 06'57" | 00:20'41" |
| 4 | 06'25" | 00:27'06" |
| 5 | 06'52" | 00:33'58" |
| 6 | 06'16" | 00:40'14" |
| 7 | 06'43" | 00:46'57" |
| 8 | 06'27" | 00:53'24" |
| 8.2 | 10'43" | 00:55'25" |
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