6.5 km | 00:31:58 | 04:55/km日期: 2018-02-05 17:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 8°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'37" / 04'40" / 04'56" / 05'12" / 05'35" / 05'13" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'17") | 481 / 6481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.56 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'40" | 00:09'17" |
3 | 04'56" | 00:14'13" |
4 | 05'12" | 00:19'25" |
5 | 05'35" | 00:25'00" |
6 | 05'13" | 00:30'13" |
6.5 | 04'54" | 00:32'35" |