遇到梁教練好久不見,先指導蛙式熱身。
主課:自由式,今日挑戰1900公尺,看是否能成功,第一水道
1500公尺:看時間46分,接著繼續游完 時間59:52 功課做完。

到練習區游蛙式,很開心可以游100公尺,姿勢有時會不協調,再努力,今天小小突破,YA。