Chris Chang 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
ID 26201

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全馬 | 04:42:55 | 06:42/km | 第104馬

2017 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-02-04
成績	04:42:55
總名次	77 / 974
分組名次	11 / 116
平均速度	06:42/km

官方證書

Chris Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+04'16")

01:05'39" (+08'34")

10 km

(01:05'39")

00:34'02" (+06'41")

15 km

(01:35'23")

00:29'44" (+02'23")

00:57'05"

20 km

(02:02'44")

00:27'21"

25 km

(02:33'48")

00:31'04" (+03'43")

01:10'59" (+13'54")

30 km

(03:13'43")

00:39'55" (+12'34")

35 km

(03:56'06")

00:42'23" (+15'02")

01:18'19" (+21'14")

40 km

(04:32'02")

00:35'56" (+08'35")

Finish

(04:42:55)

日期: 2018-02-04 07:31 - 總爬升: 1143 m - 地點: 貢寮 - 天氣: 冷雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 173

賽前宣言: 加油

賽後評分: 媽的好硬但我喜歡
給 5 星

2月累積里程 : 120.63 km

asics Gel-Kayano21 累積 : 1882.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿斌, 陳瀛裕和其他 9 人說推

·

DakotaDe 恭喜福永完賽, 冷翻天阿@@

2018-02-05 23:48 ·

1 個人推

Chris Chang 硬喔

2018-02-12 15:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'26"	00:11'58"
3	06'01"	00:17'59"
4	06'28"	00:24'27"
5	07'10"	00:31'37"
6	06'32"	00:38'09"
7	05'23"	00:43'32"
8	07'19"	00:50'51"
9	08'52"	00:59'43"
10	05'56"	01:05'39"
11	06'08"	01:11'47"
12	05'56"	01:17'43"
13	06'41"	01:24'24"
14	05'18"	01:29'42"
15	05'41"	01:35'23"
16	05'23"	01:40'46"
17	05'17"	01:46'03"
18	05'30"	01:51'33"
19	05'30"	01:57'03"
20	05'41"	02:02'44"
21	05'25"	02:08'09"
22	05'57"	02:14'06"
23	06'01"	02:20'07"
24	05'59"	02:26'06"
25	07'42"	02:33'48"
26	06'44"	02:40'32"
27	06'56"	02:47'28"
28	07'19"	02:54'47"
29	11'02"	03:05'49"
30	07'54"	03:13'43"
31	06'56"	03:20'39"
32	10'42"	03:31'21"
33	11'44"	03:43'05"
34	06'30"	03:49'35"
35	06'31"	03:56'06"
36	08'38"	04:04'44"
37	07'56"	04:12'40"
38	07'02"	04:19'42"
39	06'06"	04:25'48"
40	06'14"	04:32'02"
41	06'18"	04:38'20"
41.8	05'40"	04:42'57"

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