10.3 km | 01:13:35 | 07:09/km日期: 2018-02-04 10:34 - 總爬升: 653 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 7°C - 濕度: 48%
Pace: 04'19" / 06'26" / 07'24" / 06'15" / 07'02" / 07'34" / 07'05" / 07'07" / 06'58" / 06'43" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+01'09") | 292 / 10292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 27.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 06'26" | 00:10'45" |
3 | 07'24" | 00:18'09" |
4 | 06'15" | 00:24'24" |
5 | 07'02" | 00:31'26" |
6 | 07'34" | 00:39'00" |
7 | 07'05" | 00:46'05" |
8 | 07'07" | 00:53'12" |
9 | 06'58" | 01:00'10" |
10 | 06'43" | 01:06'53" |
10.3 | 07'00" | 01:08'56" |