周殷鼎 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km

日期: 2018-01-27 20:34 - 地點: 馬亨亨大道上 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'48" / 05'18" / 05'22" / 05'39" / 06'09" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'56")

05'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'18")

05'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'39"

(21'57")

05'39" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'15")

05'17"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'18")

05'27" (+00'10")

9 / 5009

好像有進步一點點的樣子⋯⋯

1月累積里程 : 72.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yu Ping, 羅春褔和其他 16 人說推

·

海神有有有餒 ^ ^

2018-01-27 23:23 ·

1 個人推

周殷鼎 @海哥，一起加油啦！晚安囉！

2018-01-27 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'18"	00:11'06"
3	05'22"	00:16'28"
4	05'39"	00:22'07"
5	06'09"	00:28'16"
5.0	05'23"	00:28'19"

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