Leo 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 新北市
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1.5 km | 00:09:22 | 06:21/km

日期: 2018-02-13 20:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 1738 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'14" / 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 11.62 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1814.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.5	06'38"	00:09'22"

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