齊士 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

齊士嘉義
ID 342815

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5.8 km | 00:28:33 | 04:55/km

日期: 2018-01-28 20:51 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'41" / 04'41" / 04'48" / 05'06" / 05'11" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'22")

04'41"

1000 / 2000

3

04'47"

(14'10")

04'47" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'05"

(19'15")

05'05" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'11"

(24'27")

05'11" (+00'30")

1000 / 5000

6

04'06"

(28'33")

05'11" (+00'30")

790 / 5790

1月累積里程 : 114.11 km

美津濃皇速累積 : 2026.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

玲愛, 辛順堅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'41"	00:09'22"
3	04'48"	00:14'10"
4	05'06"	00:19'16"
5	05'11"	00:24'27"
5.8	05'12"	00:28'34"

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