6.0 km | 00:39:24 | 06:33/km日期: 2018-01-26 17:56 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'40" / 06'41" / 06'35" / 06'30" / 06'26" / 06'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.36 km 亞瑟士 NB19 累積 :
2671.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'41" | 00:13'21" |
3 | 06'35" | 00:19'56" |
4 | 06'30" | 00:26'26" |
5 | 06'26" | 00:32'52" |
6 | 06'30" | 00:39'22" |
6.0 | 06'07" | 00:39'26" |