8 min Abs Level 2 - 8分鐘
伏地挺身 - 20下 x 2組
立姿啞鈴彎舉12P - 10下 x 3組
啞鈴肩上推舉12P - 10下 x 3組

原本前幾天睡前想做個重訓
結果都累到直接昏迷
這樣下去我的核心肌群跟上半身會太弱
再累還是要打起精神來重訓
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還需要繼續努力！