Donatello Castor 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Donatello Castor 台北市
ID 364957

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Donatello Castor

13.2 km | 01:20:59 | 06:07/km

日期: 2014-10-15 09:51 - 卡路里: 798 Cal

Pace: 05'21" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 06'09" / 06'46" / 06'12" / 06'02" / 06'05" / 06'56" / 06'05" / 06'41" / 06'14" / 06'05" /

10月累積里程 : 60.41 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'41"	00:11'02"
3	05'41"	00:16'43"
4	05'43"	00:22'26"
5	06'09"	00:28'35"
6	06'46"	00:35'21"
7	06'12"	00:41'33"
8	06'02"	00:47'35"
9	06'05"	00:53'40"
10	06'56"	01:00'36"
11	06'05"	01:06'41"
12	06'41"	01:13'22"
13	06'14"	01:19'36"
13.2	06'04"	01:20'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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