3.0 km | 00:19:43 | 06:30/km日期: 2018-01-24 11:41 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 08'45" / 07'01" / 06'11" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 29 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'01" | 00:15'46" |
3 | 06'11" | 00:21'57" |
3.0 | 06'10" | 00:22'08" |