5.5 km | 00:31:01 | 05:38/km日期: 2018-01-25 19:21 - 地點: 公園體育場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'27" / 05'27" / 05'34" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.18 km SKECHERS GO Run 5 累積 :
1143.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'50" | 00:11'52" |
3 | 05'27" | 00:17'19" |
4 | 05'27" | 00:22'46" |
5 | 05'34" | 00:28'20" |
5.5 | 05'16" | 00:31'00" |