Chief Lunger 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.0 km | 00:09:03 | 09:03/km

日期: 2018-01-23 19:39 - 地點: 秘密🐔地健身房 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 96 - 卡路里: 55 Cal

右腳還是痛啊(T ^ T)
跑不起來！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 352.24 km

NIKE RUN SHIFT（黑藍）累積 : 2384.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿斌, 家祥和其他 66 人說推

·

觀看另 13 則留言

Angela1414 該休息就要休息喔

2018-01-25 08:56 ·

1 個人推

小P 9分.....這不休息不行了啦!!!

2018-01-25 09:05 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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