5.5 km | 00:28:28 | 05:10/km日期: 2018-01-23 19:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 19'22" / 06'26" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 207 / 207 |
2 | | 04'41" (+00'43") | 227 / 434 |
3 | | 05'31" (+01'33") | 220 / 655 |
4 | | 06'24" (+02'26") | 244 / 900 |
5 | | 05'10" (+01'12") | 4593 / 5493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'22" | 00:19'22" |
2 | 06'26" | 00:25'48" |
3 | 04'58" | 00:30'46" |
4 | 04'59" | 00:35'45" |
5 | 05'02" | 00:40'47" |
5.5 | 05'01" | 00:43'16" |