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    Li-wen Peng 台南
    ID 309506
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li-wen Peng 
    半馬 | 01:54:52 | 05:26/km | 第3半馬
    「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績01:54:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'54")
    		00:25'54"00:53'28"
    10 km(00:53'28")
    		00:27'34" (+01'40")
    15 km(01:23'19")
    		00:29'51" (+03'57")00:58'28" (+05'00")
    20 km(01:51'56")
    		00:28'37" (+02'43")
    Finish(01:54:52)

    日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'03")
    		05'06" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'11")
    		05'07" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'23")
    		05'12" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'25"  (25'49")
    		05'25" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (31'34")
    		05'45" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'33"  (37'08")
    		05'33" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'25"  (42'33")
    		05'25" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'18"  (47'52")
    		05'18" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'31"  (53'23")
    		05'31" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'38"  (59'01")
    		05'38" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:04'54")
    		05'52" (+00'55")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:11'38")
    		06'44" (+01'47")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:17'27")
    		05'49" (+00'52")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:23'13")
    		05'46" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:28'44")
    		05'30" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:34'49")
    		06'04" (+01'07")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:40'58")
    		06'09" (+01'12")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:46'38")
    		05'39" (+00'42")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:51'36")
    		04'58" (+00'01")1000 / 20000
    21
    03'16"  (01:54'52")
    		05'04" (+00'07")645 / 20645

    山路真的不行

    賽前宣言: 2018第一跑
    賽後評分: 柴山路段非常擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 120.27 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Keith, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
    Keith 早安~恭喜玩賽唷^^
    跑那麼快哪有不行啦!!!
    2018-01-30 09:34 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'07"00:10'09"
    305'07"00:15'16"
    405'12"00:20'28"
    505'26"00:25'54"
    605'46"00:31'40"
    705'33"00:37'13"
    805'26"00:42'39"
    905'18"00:47'57"
    1005'31"00:53'28"
    1105'39"00:59'07"
    1205'52"01:04'59"
    1306'45"01:11'44"
    1405'49"01:17'33"
    1505'46"01:23'19"
    1605'31"01:28'50"
    1706'05"01:34'55"
    1806'22"01:41'17"
    1905'40"01:46'57"
    2004'59"01:51'56"
    20.605'03"01:55'12"

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