6.5 km | 00:27:40 | 04:13/km日期: 2018-01-25 19:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 04'11" / 04'12" / 04'12" / 04'16" / 04'17" / 04'15" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 401 / 401 |
2 | | 04'13" (+00'10") | 405 / 806 |
3 | | 04'05" (+00'02") | 414 / 1220 |
4 | | 04'16" (+00'13") | 404 / 1625 |
5 | | 04'09" (+00'06") | 409 / 2035 |
6 | | 04'15" (+00'12") | 404 / 2440 |
7 | | 04'13" (+00'10") | 407 / 2847 |
8 | | 04'07" (+00'04") | 416 / 3264 |
9 | | 04'17" (+00'14") | 410 / 3675 |
10 | | 04'16" (+00'13") | 406 / 4081 |
11 | | 04'22" (+00'19") | 400 / 4482 |
12 | | 04'12" (+00'09") | 410 / 4893 |
13 | | 04'15" (+00'12") | 415 / 5308 |
14 | | 04'20" (+00'17") | 406 / 5714 |
15 | | 04'19" (+00'16") | 409 / 6124 |
16 | | 04'15" (+00'12") | 414 / 6538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'12" | 00:08'23" |
3 | 04'12" | 00:12'35" |
4 | 04'16" | 00:16'51" |
5 | 04'17" | 00:21'08" |
6 | 04'15" | 00:25'23" |
6.5 | 04'14" | 00:27'40" |