柯安駿 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:28:16 | 05:37/km

日期: 2018-01-25 18:12 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'31" / 05'28" / 05'32" / 05'53" / 05'47" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'01")

994 / 994

2

05'27"

(10'53")

05'26"

1001 / 1995

3

05'38"

(16'31")

05'35" (+00'09")

1007 / 3003

4

05'53"

(22'24")

05'53" (+00'27")

998 / 4001

5

05'47"

(28'11")

05'47" (+00'21")

998 / 5000

6

00'05"

(28'16")

05'36" (+00'10")

14 / 5015

1月累積里程 : 135.26 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 田田田幺小和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'28"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	05'53"	00:22'24"
5	05'47"	00:28'11"
5.0	04'10"	00:28'16"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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