8.3 km | 00:47:32 | 05:45/km日期: 2018-01-24 19:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 06'05" / 05'10" / 05'58" / 05'33" / 05'57" / 05'45" / 05'25" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'56") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'19" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'48" (+00'29") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'53" (+00'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'34" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'15" | 210 / 8257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'05" | 00:12'20" |
3 | 05'10" | 00:17'30" |
4 | 05'58" | 00:23'28" |
5 | 05'33" | 00:29'01" |
6 | 05'57" | 00:34'58" |
7 | 05'45" | 00:40'43" |
8 | 05'25" | 00:46'08" |
8.3 | 05'26" | 00:47'32" |