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Sam Yen
台北市
ID 1822
43 位追隨者
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Sam Yen
全馬
|
05:58:49
|
08:30/km
|
第66馬
螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2017-07-08
成績
05:58:49
總名次
1848 / 4258
分組名次
1678 / 3609
平均速度
08:30/km
官方證書
S
am Yen
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'05")
00:36'05"
01:15'17"
10 km
(01:15'17")
00:39'12" (+03'07")
15 km
(01:57'58")
00:42'41" (+06'36")
01:24'22" (+09'05")
20 km
(02:39'39")
00:41'41" (+05'36")
25 km
(03:23'24")
00:43'45" (+07'40")
01:29'00" (+13'43")
30 km
(04:08'39")
00:45'15" (+09'10")
35 km
(04:54'52")
00:46'13" (+10'08")
01:31'25" (+16'08")
40 km
(05:40'04")
00:45'12" (+09'07")
Finish
(05:58:49)
日期:
2017-07-08 16:29
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2658 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'20"
(07'20")
07'20" (+00'38")
1000 / 1000
2
06'42"
(14'02")
06'42"
1000 / 2000
3
07'38"
(21'40")
07'38" (+00'56")
1000 / 3000
4
06'54"
(28'34")
06'54" (+00'12")
1000 / 4000
5
07'09"
(35'43")
07'09" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'59"
(43'42")
07'59" (+01'17")
1000 / 6000
7
07'14"
(50'56")
07'14" (+00'32")
1000 / 7000
8
07'10"
(58'06")
07'10" (+00'28")
1000 / 8000
9
08'43"
(01:06'49")
08'43" (+02'01")
1000 / 9000
10
07'45"
(01:14'34")
07'45" (+01'03")
1000 / 10000
11
08'04"
(01:22'38")
08'04" (+01'22")
1000 / 11000
12
07'45"
(01:30'23")
07'45" (+01'03")
1000 / 12000
13
09'05"
(01:39'28")
09'05" (+02'23")
1000 / 13000
14
08'03"
(01:47'31")
08'03" (+01'21")
1000 / 14000
15
09'18"
(01:56'49")
09'18" (+02'36")
1000 / 15000
16
08'09"
(02:04'58")
08'09" (+01'27")
1000 / 16000
17
08'30"
(02:13'28")
08'30" (+01'48")
1000 / 17000
18
08'13"
(02:21'41")
08'13" (+01'31")
1000 / 18000
19
08'12"
(02:29'53")
08'12" (+01'30")
1000 / 19000
20
08'11"
(02:38'04")
08'11" (+01'29")
1000 / 20000
21
07'44"
(02:45'48")
07'44" (+01'02")
1000 / 21000
22
08'43"
(02:54'31")
08'43" (+02'01")
1000 / 22000
23
08'33"
(03:03'04")
08'33" (+01'51")
1000 / 23000
24
08'50"
(03:11'54")
08'50" (+02'08")
1000 / 24000
25
09'18"
(03:21'12")
09'18" (+02'36")
1000 / 25000
26
08'48"
(03:30'00")
08'48" (+02'06")
1000 / 26000
27
08'27"
(03:38'27")
08'27" (+01'45")
1000 / 27000
28
08'30"
(03:46'57")
08'30" (+01'48")
1000 / 28000
29
09'56"
(03:56'53")
09'56" (+03'14")
1000 / 29000
30
09'10"
(04:06'03")
09'10" (+02'28")
1000 / 30000
31
08'56"
(04:14'59")
08'56" (+02'14")
1000 / 31000
32
08'52"
(04:23'51")
08'52" (+02'10")
1000 / 32000
33
09'57"
(04:33'48")
09'57" (+03'15")
1000 / 33000
34
08'33"
(04:42'21")
08'33" (+01'51")
1000 / 34000
35
09'31"
(04:51'52")
09'31" (+02'49")
1000 / 35000
36
08'30"
(05:00'22")
08'30" (+01'48")
1000 / 36000
37
09'24"
(05:09'46")
09'24" (+02'42")
1000 / 37000
38
08'56"
(05:18'42")
08'56" (+02'14")
1000 / 38000
39
09'24"
(05:28'06")
09'24" (+02'42")
1000 / 39000
40
08'24"
(05:36'30")
08'24" (+01'42")
1000 / 40000
41
08'41"
(05:45'11")
08'41" (+01'59")
1000 / 41000
42
08'10"
(05:53'21")
08'10" (+01'28")
1000 / 42000
43
02'45"
(05:56'06")
07'13" (+00'31")
380 / 42380
賽後評分:
:)
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Hungone紅丸子
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'28"
00:07'28"
2
06'44"
00:14'12"
3
07'43"
00:21'55"
4
07'00"
00:28'55"
5
07'10"
00:36'05"
6
08'06"
00:44'11"
7
07'16"
00:51'27"
8
07'13"
00:58'40"
9
08'45"
01:07'25"
10
07'52"
01:15'17"
11
08'12"
01:23'29"
12
07'54"
01:31'23"
13
09'08"
01:40'31"
14
08'06"
01:48'37"
15
09'21"
01:57'58"
16
08'10"
02:06'08"
17
08'39"
02:14'47"
18
08'21"
02:23'08"
19
08'18"
02:31'26"
20
08'13"
02:39'39"
21
07'53"
02:47'32"
22
08'52"
02:56'24"
23
08'37"
03:05'01"
24
08'56"
03:13'57"
25
09'27"
03:23'24"
26
08'55"
03:32'19"
27
08'33"
03:40'52"
28
08'33"
03:49'25"
29
10'02"
03:59'27"
30
09'12"
04:08'39"
31
09'00"
04:17'39"
32
08'58"
04:26'37"
33
10'01"
04:36'38"
34
08'39"
04:45'17"
35
09'35"
04:54'52"
36
08'32"
05:03'24"
37
09'26"
05:12'50"
38
09'04"
05:21'54"
39
09'36"
05:31'30"
40
08'34"
05:40'04"
41
08'48"
05:48'52"
42
08'17"
05:57'09"
42.4
07'23"
05:59'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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randallkwo
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上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
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全馬 | 05:58:49 | 08:30/km | 第66馬
Hungone紅丸子 說推
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