4.5 km | 00:34:13 | 07:37/km日期: 2018-01-24 07:16 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'48" / 08'01" / 07'54" / 07'38" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+04'10") | 488 / 4488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 08'01" | 00:13'49" |
| 3 | 07'54" | 00:21'43" |
| 4 | 07'38" | 00:29'21" |
| 4.5 | 09'57" | 00:34'13" |
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