12.0 km | 01:09:56 | 05:49/km日期: 2018-01-22 05:43 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 13190 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'09" / 05'44" / 05'51" / 05'39" / 05'37" / 05'50" / 05'42" / 05'40" / 05'57" / 05'51" / 05'54" / 05'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'34") | 1007 / 1007 | 188 / 86 |
| 2 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 2007 | 190 / 91 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1007 / 3015 | 190 / 89 |
| 4 | | 05'36" (+00'03") | 1006 / 4022 | 190 / 93 |
| 5 | | 05'33" | 1002 / 5024 | 189 / 95 |
| 6 | | 05'50" (+00'17") | 1007 / 6031 | 189 / 90 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1004 / 7035 | 188 / 93 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8036 | 188 / 93 |
| 9 | | 05'55" (+00'22") | 1005 / 9041 | 187 / 90 |
| 10 | | 05'49" (+00'16") | 1004 / 10046 | 187 / 91 |
| 11 | | 05'51" (+00'18") | 1008 / 11055 | 186 / 91 |
| 12 | | 05'51" (+00'18") | 1001 / 12056 | 185 / 92 |
| 13 | | 01:09'26" (+03'53") | 1 / 12057 | 120 / 12 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 459.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'44" | 00:11'53" |
| 3 | 05'51" | 00:17'44" |
| 4 | 05'39" | 00:23'23" |
| 5 | 05'37" | 00:29'00" |
| 6 | 05'50" | 00:34'50" |
| 7 | 05'42" | 00:40'32" |
| 8 | 05'40" | 00:46'12" |
| 9 | 05'57" | 00:52'09" |
| 10 | 05'51" | 00:58'00" |
| 11 | 05'54" | 01:03'54" |
| 12 | 05'53" | 01:09'47" |
| 12.0 | 124'59" | 01:09'56" |
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