柯安駿 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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3.0 km | 00:20:41 | 06:50/km

日期: 2018-01-23 18:03 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'21" / 06'44" / 380'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16"

993 / 993

2

06'51"

(13'05")

06'48" (+00'32")

1007 / 2000

3

07'30"

(20'35")

07'30" (+01'14")

998 / 2999

4

00'06"

(20'41")

06'54" (+00'38")

14 / 3013

跑完公司樓梯後就是跑不動

1月累積里程 : 135.26 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 田田田幺小和其他 3 人說推

·

田田田幺小安駿兄晚安，運動愉快

2018-01-23 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'44"	00:13'05"
3.0	07'27"	00:20'41"

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