5.4 km | 00:43:26 | 08:04/km日期: 2018-01-23 19:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'26" / 07'44" / 07'42" / 07'24" / 07'55" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+06'30") | 379 / 5379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'44" | 00:15'10" |
3 | 07'42" | 00:22'52" |
4 | 07'24" | 00:30'16" |
5 | 07'55" | 00:38'11" |
5.4 | 13'52" | 00:43'27" |