8.6 km | 01:01:31 | 07:11/km日期: 2018-01-04 20:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1118 Cal - 總步數: 9458 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'00" / 06'51" / 06'51" / 07'23" / 07'33" / 07'00" / 07'10" / 07'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'11") | 1003 / 1003 | 154 / 92 |
2 | | 06'47" | 1008 / 2011 | 155 / 94 |
3 | | 06'49" (+00'02") | 1003 / 3015 | 156 / 93 |
4 | | 07'29" (+00'42") | 1004 / 4020 | 167 / 79 |
5 | | 07'28" (+00'41") | 1000 / 5020 | 161 / 82 |
6 | | 07'03" (+00'16") | 1001 / 6022 | 157 / 89 |
7 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 7023 | 146 / 95 |
8 | | 07'44" (+00'57") | 1001 / 8025 | 141 / 91 |
9 | | 06'55" (+00'08") | 555 / 8580 | 134 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'51" | 00:13'51" |
3 | 06'51" | 00:20'42" |
4 | 07'23" | 00:28'05" |
5 | 07'33" | 00:35'38" |
6 | 07'00" | 00:42'38" |
7 | 07'10" | 00:49'48" |
8 | 07'05" | 00:56'53" |
8.6 | 08'20" | 01:01'31" |