姜宗文 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
ID 104930

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2.5 km | 01:15:41 | 30:35/km

日期: 2018-01-21 10:55 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 614 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 402 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 40'47" / 32'10" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

40'47"

(40'47")

40'30" (+08'26")

1006 / 1006

3 / 671

2

32'10"

(01:12'57")

32'04"

1002 / 2009

8 / 355

3

02'44"

(01:15'41")

05'45"

474 / 2484

66 / 260

1月累積里程 : 238.80 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

余東樑, Jason Chang 和其他 60 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'47"	00:40'47"
2	32'10"	01:12'57"
2.5	05'45"	01:15'41"

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朋友動態

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