4.9 km | 01:29:53 | 18:23/km日期: 2018-01-20 20:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 14'04" / 16'10" / 21'18" / 17'35" / 23'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'09" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'17" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'34" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'24" (+09'21") | 888 / 4888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 16'10" | 00:30'14" |
3 | 21'18" | 00:51'32" |
4 | 17'35" | 01:09'07" |
4.9 | 23'24" | 01:29'54" |