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    哈士吉 彰化
    ID 214100
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    哈士吉 
    73.7 km | 02:28:25 | 29.8 km/h
    日期: 2018-01-21 05:12 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 127 - 踏頻: 87 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'54"  (08'54")
    		33.96 (-0.65)5000 / 5000
    2
    09'27"  (18'21")
    		31.86 (-2.76)5000 / 10000
    3
    10'04"  (28'26")
    		30.00 (-4.62)5000 / 15000
    4
    09'54"  (38'20")
    		30.51 (-4.11)5000 / 20000
    5
    09'24"  (47'44")
    		32.14 (-2.47)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    08'37"  (56'21")
    		31.58 (-3.04)4498 / 29498
    7
    13'02"  (01:09'24")
    		17.06 (-17.55)3695 / 33194
    8
    09'13"  (01:18'37")
    		32.73 (-1.89)5000 / 38194
    9
    10'30"  (01:29'07")
    		28.57 (-6.04)5000 / 43194
    10
    09'00"  (01:38'08")
    		33.33 (-1.28)5000 / 48194
    11
    09'31"  (01:47'40")
    		31.58 (-3.04)5000 / 53194
    12
    10'18"  (01:57'59")
    		29.27 (-5.35)5000 / 58194
    13
    09'13"  (02:07'12")
    		32.73 (-1.89)5000 / 63194
    14
    08'41"  (02:15'53")
    		34.625000 / 68194
    15
    11'26"  (02:27'20")
    		26.28 (-8.34)5000 / 73194
    16
    01'05"  (02:28'25")
    		30.25 (-4.36)547 / 73741
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 174.90 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    欣慕, 黃可晨 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    謝蒼祐 吉神早安！騎車愉快～
    2018-01-21 08:41 ·
     1 個人推
    愷 吉神我來跪了！！！
    2018-01-21 08:51 ·
     2 個人推
    莊小勛 吉神威武
    2018-01-21 08:52 ·
     1 個人推
    邱義欽 吉神早安，騎車運動愉快
    2018-01-21 08:54 ·
     1 個人推
    哈士吉 在家睡覺不4很好嗎o_O
    2018-01-21 10:54 ·
     3 個人推
    洪禎宜 吉神一起騎車愉快(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
    2018-01-21 10:56 ·
     1 個人推
    erocin 吉神午安，運動愉快！
    2018-01-21 11:02 ·
     2 個人推
    蕭國隆 吉神大，午安，爽爽飙速骑車。
    2018-01-21 13:12 ·
     1 個人推
    張麒麟 吉神假日騎車愉快！
    2018-01-21 14:49 ·
     2 個人推
    阿甘 親愛的把拔，那串餅會不會太重了啊？（我可以幫忙吃）
    2018-01-22 19:25 ·
     2 個人推
    陳世杰 吉神晚安~破風暢快，我這老爺車只有聲音大，沒有速度啦
    2018-01-22 22:42 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 俊吉哥晚晚安！週一愉快！
    2018-01-22 22:58 ·
     1 個人推
    志聰 ㄚ吉我年紀大了，心率最好不要超過160比較保險！
    看你們年輕人好羨慕喔⋯⋯
    2018-01-23 21:03 ·
     1 個人推
    Jeff 謝謝吉神的經驗傳授，
    以及鼓勵……
    大家一起來：運動快樂^_^
    2018-01-23 21:05 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） 俊吉哥晚晚安！週二愉快！
    2018-01-23 23:01 ·
     1 個人推
    宇筑 照片小萌娃好可愛唷。
    2018-01-25 11:15 ·
     1 個人推
    宇筑 餅乾讓姊姊我吃光光哈哈
    2018-01-25 11:16 ·
     1 個人推
    陳志祥 吉神午安，好強的腿力，原來是醬練成的^～^
    2018-01-26 11:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    135.0-3.8 %
    234.6-1.7 %
    334.6-0.8 %
    438.33.0 %
    54.92.5 %
    625.21.6 %
    734.6-0.4 %
    835.6-0.3 %
    931.6-0.6 %
    1034.31.2 %
    1131.0-0.3 %
    1230.5-0.1 %
    1326.51.6 %
    1432.11.7 %
    1519.93.0 %
    1621.3-1.4 %
    1730.51.2 %
    1822.01.2 %
    1932.7-0.5 %
    2033.6-2.0 %
    2133.61.9 %
    2230.51.0 %
    2329.32.5 %
    2429.81.2 %
    2537.9-0.3 %
    2631.61.2 %
    2735.6-1.1 %
    2837.1-0.7 %
    2924.34.5 %
    3021.65.4 %
    3114.910.2 %
    3221.82.6 %
    3314.39.2 %
    344.7-4.1 %
    3538.3-10.9 %
    3640.0-4.5 %
    3720.7-8.0 %
    3827.7-1.8 %
    3926.9-2.3 %
    4027.5-3.1 %
    4126.5-2.0 %
    4227.72.6 %
    4330.8-0.7 %
    4430.81.5 %
    4523.51.0 %
    4645.61.3 %
    4746.2-0.2 %
    4818.4-1.5 %
    4932.71.0 %
    5029.51.4 %
    5128.32.0 %
    5235.3-0.9 %
    5332.4-1.1 %
    5434.0-1.0 %
    5537.51.0 %
    5618.71.2 %
    5722.01.5 %
    5829.8-0.5 %
    5930.3-0.4 %
    6032.7-0.1 %
    6126.51.0 %
    6239.11.2 %
    6335.01.0 %
    6437.51.0 %
    6530.31.0 %
    6642.4-0.2 %
    6736.0-0.3 %
    6825.2-0.1 %
    6924.51.7 %
    702.4-3.4 %
    7120.1-0.8 %
    7229.8-1.2 %
    7323.7-1.3 %
    73.730.03.0 %

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