王頌愷 (JJ) 2012/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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01:00:00

日期: 2012-10-10 18:30 - 地點: 家裡 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 594 Cal

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王頌愷 (JJ)

推胸 ~~ 推胸 ~~ ^^

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王頌愷 (JJ)

如果有這種身材 (日本健美好手 - 山岸秀匡) 又能有現在的跑步與騎車水平兩者兼具的話那多讚啊 (幻想中 ... XD) ~~ !! Oh ~~ Man Power ~~ !!! ^^||

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王頌愷 (JJ)

生化人來襲了 ... 地球危險了 ...

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王頌愷 (JJ)

燃燒奮戰吧 ~ 賽亞人 ~

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王頌愷 (JJ)

啊實在很想知道如果作者繼續畫下去的話超級賽亞人到底會變到多少啊 ... !? XD ... @@||

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轉眼又四天沒中訓了 , 趁著晚餐前在家裡來推個胸重訓一下 , 家裡有一些簡易重訓器材真是方便啊 ~~ ! 且下午整理東西還整理出以前的七龍珠公仔 , 真是懷念啊 ~~ 突然又想再看一次七龍珠了 ... XD ... ^^||

[1] 胸肌
仰臥推舉 : 20Kg -- 30下 -- 2組
30Kg -- 30下 -- 2組
40Kg -- 20下 -- 2組
50Kg -- 15下 -- 2組
60Kg -- 10下 -- 2組
30Kg -- 30下 -- 2組
[2] 核心肌群

手動上傳 | 12 years ago

Shang-Pin Liu, 大海和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

王頌愷 (JJ) 呵~~Apo大說的也是,用瞬間移動就好了ㄇㄟ...XD...

2012-10-10 20:46 ·

王頌愷 (JJ) 嘻嘻~~吳大哥英明,如果真的可以偶真的想耶(^^||),不過那種蠻多都還是有吃藥吃出來的...所以夢中想想就好,還是現在這樣勉強撐住就好了... ^^||

2012-10-10 20:47 ·

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