7.5 km | 01:11:00 | 09:24/km日期: 2018-01-20 16:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 危險(91)
Pace: 08'03" / 08'29" / 07'06" / 08'12" / 07'49" / 14'39" / 12'52" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'55") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'24" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'19" | 1609 / 4828 |
4 | | 12'49" (+05'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 12'02" (+04'43") | 1110 / 7548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.65 km Mizuno 21代炫彩包 累積 :
1596.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'29" | 00:16'32" |
3 | 07'06" | 00:23'38" |
4 | 08'12" | 00:31'50" |
5 | 07'49" | 00:39'39" |
6 | 14'39" | 00:54'18" |
7 | 12'52" | 01:07'10" |
7.5 | 12'22" | 01:13'57" |