陳正偉 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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4.1 km | 00:18:49 | 04:33/km

日期: 2018-01-19 15:44 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'37" / 04'38" / 04'32" / 04'30" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'14")

04'37" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'32"

(13'46")

04'32" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'29"

(18'16")

04'29"

1000 / 4000

5

00'32"

(18'49")

04'18"

125 / 4125

part2

1月累積里程 : 289.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝哲, 李清輝和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

趙榮文晚安～運動愉快

2018-01-19 19:27 ·

1 個人推

陳正偉晚安，我今天跑不到10K餒

2018-01-19 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'38"	00:09'15"
3	04'32"	00:13'47"
4	04'30"	00:18'17"
4.1	04'22"	00:18'50"

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