wei-chien Kao 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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6.0 km | 00:40:06 | 06:39/km

日期: 2018-01-20 18:10 - 地點: 台北暖身場 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 7116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'39" / 06'40" / 06'35" / 06'40" / 06'40" / 06'35" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38" (+00'09")

1001 / 1001

175 / 85

2

06'45"

(13'24")

06'40" (+00'11")

1012 / 2013

177 / 84

3

06'30"

(19'54")

06'29"

1001 / 3015

177 / 86

4

06'44"

(26'38")

06'40" (+00'11")

1009 / 4025

178 / 84

5

06'35"

(33'13")

06'32" (+00'03")

1006 / 5031

179 / 85

展開計圈分析

E配630-650*40mins

RPE：6

1月累積里程 : 155.57 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 671.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'40"	00:13'19"
3	06'35"	00:19'54"
4	06'40"	00:26'34"
5	06'40"	00:33'14"
6	06'35"	00:39'49"
6.0	09'28"	00:40'08"

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