6.0 km | 00:32:08 | 05:21/km日期: 2018-01-18 21:08 - 平均心率: 195 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'24" / 05'25" / 05'12" / 04'56" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 364.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'33" | 00:11'10" |
3 | 05'24" | 00:16'34" |
4 | 05'25" | 00:21'59" |
5 | 05'12" | 00:27'11" |
6 | 04'56" | 00:32'07" |
6.0 | 04'07" | 00:32'09" |