3.2 km | 00:18:20 | 05:39/km日期: 2018-01-17 20:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'27" / 10'14" / 09'13" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'31") | 603 / 603 |
2 | | 04'25" (+00'04") | 204 / 807 |
3 | | 05'36" (+01'15") | 807 / 1615 |
4 | | 06'50" (+02'29") | 198 / 1814 |
5 | | 05'50" (+01'29") | 603 / 2417 |
6 | | 05'53" (+01'32") | 602 / 3019 |
7 | | 04'21" | 208 / 3228 |
8 | | 01'12" | 8 / 3236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 10'14" | 00:19'41" |
3 | 09'13" | 00:28'54" |
3.2 | 04'22" | 00:29'56" |