Charity Chen 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Charity Chen 新北市
ID 350100

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全馬 | 04:52:54 | 06:56/km | 第5馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	04:52:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'37")

00:51'37" (+36'58")

01:08'30" (+01'30")

10 km

(01:08'30")

00:16'53" (+02'14")

15 km

(02:00'51")

00:52'21" (+37'42")

01:07'00"

20 km

(02:15'30")

00:14'39"

25 km

(02:50'06")

00:34'36" (+19'57")

01:08'50" (+01'50")

30 km

(03:24'20")

00:34'14" (+19'35")

35 km

(03:57'49")

00:33'29" (+18'50")

01:10'11" (+03'11")

40 km

(04:34'31")

00:36'42" (+22'03")

Finish

(04:52:54)

日期: 2018-01-21 06:30 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 2088 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+03'17")

992 / 992

2

06'13"

(12'41")

06'07" (+02'54")

1014 / 2007

3

07'18"

(19'59")

07'17" (+04'04")

1001 / 3008

4

31'32"

(51'31")

07'19" (+04'06")

4301 / 7310

5

00'06"

(51'37")

05'48" (+02'35")

17 / 7327

展開計圈分析

賽後評分: 一級棒👍
給 5 星

1月累積里程 : 204.49 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

蘇神, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'08"	00:12'41"
3	07'18"	00:19'59"
4	31'32"	00:51'31"
5	00'06"	00:51'37"
6	00'06"	00:51'43"
7	00'06"	00:51'49"
8	04'10"	00:55'59"
9	06'06"	01:02'05"
10	06'25"	01:08'30"
11	07'07"	01:15'37"
12	05'40"	01:21'17"
13	09'00"	01:30'17"
14	06'33"	01:36'50"
15	24'01"	02:00'51"
16	00'04"	02:00'55"
17	00'06"	02:01'01"
18	02'17"	02:03'18"
19	05'46"	02:09'04"
20	06'26"	02:15'30"
21	06'10"	02:21'40"
22	06'00"	02:27'40"
23	06'34"	02:34'14"
24	08'55"	02:43'09"
25	06'57"	02:50'06"
26	25'32"	03:15'38"
27	00'09"	03:15'47"
28	00'06"	03:15'53"
29	01'29"	03:17'22"
30	06'58"	03:24'20"
31	05'24"	03:29'44"
32	07'39"	03:37'23"
33	06'26"	03:43'49"
34	07'01"	03:50'50"
35	06'59"	03:57'49"
36	28'11"	04:26'00"
37	00'03"	04:26'03"
38	00'06"	04:26'09"
39	00'51"	04:27'00"
40	07'31"	04:34'31"
41	07'32"	04:42'03"
42	06'48"	04:48'51"
42.2	21'18"	04:52'54"

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