9.0 km | 01:10:40 | 07:50/km日期: 2018-01-18 18:22 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'19" / 07'39" / 07'43" / 08'04" / 10'00" / 10'14" / 07'50" / 07'49" / 08'14" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'30" (+01'58") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 07'39" | 00:11'58" |
3 | 07'43" | 00:19'41" |
4 | 08'04" | 00:27'45" |
5 | 10'00" | 00:37'45" |
6 | 10'14" | 00:47'59" |
7 | 07'50" | 00:55'49" |
8 | 07'49" | 01:03'38" |
9 | 08'14" | 01:11'52" |
9.0 | 08'40" | 01:11'57" |