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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.1 km | 00:50:14 | 04:59/km
    日期: 2018-01-17 18:47 - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 霧茫茫 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10150 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 05'25" / 04'54" / 04'55" / 04'57" / 04'59" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 04'57" / 04'52" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'23" (+00'34")1003 / 1003189 / 97
    2
    04'54"  (10'19")
    		04'51" (+00'02")1008 / 2011199 / 103
    3
    04'55"  (15'14")
    		04'54" (+00'05")1000 / 3012200 / 101
    4
    05'00"  (20'14")
    		04'57" (+00'08")1006 / 4018202 / 99
    5
    04'59"  (25'13")
    		04'57" (+00'08")1005 / 5024203 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'13")
    		04'58" (+00'09")1006 / 6030204 / 98
    7
    04'55"  (35'08")
    		04'53" (+00'04")1004 / 7035204 / 100
    8
    04'57"  (40'05")
    		04'55" (+00'06")1003 / 8039204 / 98
    9
    04'57"  (45'02")
    		04'54" (+00'05")1007 / 9046207 / 98
    10
    04'51"  (49'53")
    		04'49"1005 / 10052207 / 99
    11
    00'21"  (50'14")
    		04'44" 73 / 10125182 / 115
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    紫丫拖跑跑步吧！
    有種無力感啊！
    大家運動愉快了！

    1月累積里程 : 238.80 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Jason Chang, 遇見 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    阿益 文大晚安，週三愉快
    2018-01-17 20:06 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄晚安愉快
    2018-01-17 21:08 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜大，晚安~運動愉快
    2018-01-17 21:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    運動愉快！
    2018-01-17 21:23 ·
     1 個人推
    賀少俠 姜兄
    晚安
    愉快
    2018-01-17 21:23 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚安愉快
    跑步愉快
    2018-01-17 21:31 ·
     1 個人推
    游啓瑞 宗文哥…怎麼了（無力感）
    2018-01-17 21:34 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安跑步快樂喔~
    2018-01-17 21:50 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-01-17 22:14 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-01-17 22:18 ·
     1 個人推
    blue 晚上好~運動愉快，自家種的茂谷柑嗎？
    2018-01-17 22:24 ·
     1 個人推
    楊孝忠 姜兄 嘿是冒谷,年柑還是海梨
    2018-01-17 22:33 ·
     1 個人推
    陳國良 文董全馬神人~謝謝你的鼓勵、不囉唆了有空來找我就對了！
    2018-01-17 22:51 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼早安∼
    運動好心情∼
    2018-01-18 09:27 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-01-18 17:53 ·
     1 個人推
    登順 姜大晚安，水果上的粉是果粉嗎？
    2018-01-18 21:46 ·
     1 個人推
    志聰 姜大哥晚安愉快
    好漂亮的茂谷柑
    2018-01-19 22:21 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚晚安！小週末運動愉快！
    2018-01-19 22:27 ·
     1 個人推
    wjs 早安。假日愉快
    2018-01-20 08:49 ·
     1 個人推
    旅人 超級好吃的茂谷柑,要費很多心力,才能種出又大又美,滋味又超讚的甜美果實.
    2018-01-20 10:05 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 好水的柑！
    流口水了^^
    2018-01-21 21:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'54"00:10'19"
    304'55"00:15'14"
    404'57"00:20'11"
    504'59"00:25'10"
    605'00"00:30'10"
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