9.4 km | 00:57:07 | 06:02/km日期: 2014-01-07 19:02 - 地點: 造橋香 - 天氣: nice - 平均心率: 60 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'23" / 05'53" / 06'10" / 05'48" / 06'18" / 06'01" / 06'00" / 05'41" / 05'50" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 9506 / 9506 |
大坪周二夜跑團
團員:
浩澤哥
成哥
韶哥
暐哥
峰哥
紹哥
陣容龐大
路程絕無冷場
一路聊到掛
也歡迎有勇氣者加入...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.46 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
3309.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'53" | 00:12'16" |
3 | 06'10" | 00:18'26" |
4 | 05'48" | 00:24'14" |
5 | 06'18" | 00:30'32" |
6 | 06'01" | 00:36'33" |
7 | 06'00" | 00:42'33" |
8 | 05'41" | 00:48'14" |
9 | 05'50" | 00:54'04" |
9.4 | 06'54" | 00:57'07" |