4.8 km | 00:21:44 | 04:33/km日期: 2018-01-16 19:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'34" / 04'36" / 04'31" / 04'35" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 396 / 396 |
| 2 | | 04'40" (+00'15") | 397 / 793 |
| 3 | | 04'30" (+00'05") | 405 / 1199 |
| 4 | | 04'35" (+00'10") | 392 / 1591 |
| 5 | | 04'34" (+00'09") | 399 / 1990 |
| 6 | | 04'33" (+00'08") | 399 / 2390 |
| 7 | | 04'31" (+00'06") | 397 / 2787 |
| 8 | | 04'31" (+00'06") | 397 / 3185 |
| 9 | | 04'39" (+00'14") | 399 / 3585 |
| 10 | | 04'33" (+00'08") | 397 / 3982 |
| 11 | | 04'37" (+00'12") | 391 / 4373 |
| 12 | | 04'25" | 401 / 4774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 305.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'36" | 00:09'10" |
| 3 | 04'31" | 00:13'41" |
| 4 | 04'35" | 00:18'16" |
| 4.8 | 04'29" | 00:21'45" |
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