喬伊 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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7.0 km | 00:49:59 | 07:08/km

日期: 2018-01-20 16:18 - 總爬升: 122 m - 地點: 林口 - 天氣: 涼 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'15" / 08'23" / 09'44" / 11'41" / 09'11" / 07'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'17"

(14'42")

07'17" (+00'40")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'57")

07'14" (+00'37")

1000 / 3000

4

07'14"

(29'11")

07'14" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'37"

(35'49")

06'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

1月累積里程 : 100.00 km

Adidas Marathon 10 累積 : 527.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭庸夋, 蔡昆岳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'23"	00:16'38"
3	09'44"	00:26'22"
4	11'41"	00:38'03"
5	09'11"	00:47'14"
6	07'46"	00:55'00"
7.0	09'37"	01:04'15"

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