4.6 km | 00:31:23 | 06:52/km日期: 2018-01-18 20:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'16" / 07'10" / 06'44" / 06'46" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'08") | 572 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.75 km NIKE pegasus 33 累積 :
1835.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'10" | 00:14'26" |
3 | 06'44" | 00:21'10" |
4 | 06'46" | 00:27'56" |
4.6 | 06'50" | 00:31'51" |