丁楊舒舒 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

丁楊舒舒高雄
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13.7 km | 02:22:57 | 10:27/km

日期: 2014-01-11 06:30 - 總爬升: 196 m - 地點: 清水巖→鳳山水庫來回 - 天氣: 早上頗冷 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 08'27" / 06'57" / 07'49" / 08'45" / 08'55" / 06'54" / 07'53" / 07'09" / 10'35" / 12'48" / 09'15" / 27'51" / 08'49" / 16'27" /

一早赴駁二晨跑之約，前往清水巖。
雖說聽團友說過跑山路，誰也沒料到是這麼陡、這麼長的山路，搭配路旁的彎仔鋪，速度沒有更快，左腳還是緊緊的，拉不開的感覺。
看來真的是最近太偷懶，跑沒幾K就停下來走走停停。一路風景從未見過，換個練跑地點果然是對的，最近高雄大整頓，好多路跑路線都施工障礙...

1月累積里程 : 55.41 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 790.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 1 則留言

yuan6393 就是要你趕快開發新路線的意思啦！

2014-01-13 14:50 ·

1 個人推

丁楊舒舒 Andy哥：沒錯~野外露出....大腿!

6393：開這路線挺嚇人，跑太慢會害怕

2014-01-14 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'57"	00:15'24"
3	07'49"	00:23'13"
4	08'45"	00:31'58"
5	08'55"	00:40'53"
6	06'54"	00:47'47"
7	07'53"	00:55'40"
8	07'09"	01:02'49"
9	10'35"	01:13'24"
10	12'48"	01:26'12"
11	09'15"	01:35'27"
12	27'51"	02:03'18"
13	08'49"	02:12'07"
13.7	16'27"	02:22'57"

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